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天行健，君子以自强不息。地势坤，君子以厚德载物。——《易经》 2023 年心理健康教育讲座心得体会 8 篇 心理健康教育讲座心得体会 1 听了这次这次讲座，使我对“健康”有了重新的认识，在日常的生活我们往 只关注身体健康，事实上除了身体的健康，更应该关注心理的健康。 大学生树立心理健康意识，优化心理素质，能帮助我们增强心理调适能力和 社会生活的适应能力，预防和缓解心理问题。帮助我们处理好环境适应、自我管 理、学习成才、人际交往、交友恋爱、求职择业、人格发展和情绪调节等方面的 困惑。 如何拥有健康的心理：第一，需要我们培养良好的人格品质。良好的人格品 质首先应该正确认识自我，培养悦纳自我的态度。第二，养成科学的生活方式。 大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须科学地 安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。第三，加强自我心理调节。进 行自我调节，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的理想目标。 听了这些，我觉得我还有很多地方都做得不够，比如科学的生活方式