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人体器官排毒的时间表 人体器官排毒的时间是怎样的?来看看这份人体器官排毒的时间表吧。 人体各器官的排毒时间表 1、晚9-11点为免疫系统排毒，应静听音乐。 2、晚11-凌晨1点，肝排毒，需在熟睡中进行。 3、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，不宜熬夜。 4、凌晨1-3点，胆排毒。 5、凌晨3-5点，肺排毒。 6、凌晨5-7点，大肠排毒应排便。 7、凌晨7-9点，小肠吸收营养时段，应早餐。 没事就需要排毒你的器官是有多毒? 首先，我们来看看这些器官的功能：免疫系统包含淋巴，所以是具有排毒功能的;肝脏是人体分解有毒物质的“主力”，所以定位成排毒器官也是没有问题的;大肠作为消化系统的一个重要环节，也是勉强可以算是具有排毒功能的。 除此之外，胆、肺、小肠、脊椎这些器官就和排毒毫无关系了：胆是负责分泌胆汁的，帮助进行消化工作的，自然是不存在排毒的能力了;肺是呼吸系统，负责氧气和二氧化碳的交换，是不能进行排毒工作的;小肠负责吸收消化过的食物中的营养，并不存在排毒功能这种设定，另外早餐不在这个时间吃难道在晚上吃吗?;造血主要在脊髓进行，而无论你几点钟怎么睡觉怎么休息，脊椎都不能造血，所以更不用提造血排毒了。 “劳模”淋巴：24小时都在排毒! 刚才提到，免疫系统中的淋巴是具备排毒功能的器官。淋巴分泌淋巴液，在体内循环。当身体某一部分有病毒侵入时，淋巴腺(结)内的淋巴球便会运用免疫功能，对抗外来之病菌以保护身体。 但是淋巴腺的工作是24小时不间断进行的，淋巴液的分泌液是一直进行着的，并不符合网上所传的“晚上9-11点排毒”。倘若淋巴只有晚上固定时间运作，人体会变得脆弱不堪，许多病菌都能轻易破坏我们的身体健康。 “钟点工”肝脏：随叫随到的排毒! 肝脏是名副其实的“解毒器官”，外来的或体内代谢产生的有毒物质，均要在肝脏解毒变为无毒的或溶解度大的物质，随胆汁或尿液排出体外。 例如酒精，我们喝下的酒，其中的乙醇——也就是俗称酒精的物质，都会被胃吸收，其中10%由呼吸道、尿液和汗液以原形排出，其余90%经由肝脏代谢：乙醇首先被氧化成乙醛，脱氢后转化为乙酸，最后氧化成二氧化碳和水排出体外，同时放出大量的热能。肝脏以每小时10毫升的速度将酒精分解成水，二氧化碳和糖，直至消化完为止。正是因为这样的分解过程中会产生大量糖，长时间饮酒就会导致酒精肝、脂肪肝等肝脏疾病。 不过肝脏有个特点——按需进行：在没有需要分解的物质存在时不会运作。正因此，无论晚上11点到1点你是不是在睡眠之中，肝脏都不会进行排毒，与其纠结几点睡，不如少喝点酒。 “拖延症”大肠：遵从自然的召唤! 大肠确实也是排毒器官，不过它的排毒方式则与众不同，相信大家都再熟悉不过了，就是排便。说到排便，无论是中医还是西医都认为，健康的排便，以及一些类似清洗肠道的疗法，对健康是很有帮助的。但是这些都是和时间扯不上关系了。无论何时何地，有了便意不找地方解决一下，想必正常人都难以忍受的，所以一味的根据时间表排毒，显然是不靠谱的。 身体里的毒到底该怎么排? ●排毒不需要人为干预：专家指出，在正常情况下，正常的人不必特意去“排毒”。肝脏、肾脏、肠道、皮肤等器官都是人体的代谢器官，我们只要注意正确的饮食和锻炼就可以了，额外的排毒都是给身体增加负担。要减轻肝、肾这两个主要解毒器官的负担，应该从减少毒素的摄入入手，例如不要滥用药物，也包括别滥吃“排毒养颜”保健品。 ●要想排毒，还不如饮水+运动：要想排毒，就睡好、吃好、锻炼好、心情好。另外，我们可以通过科学饮水和运动来“排毒”。喝水促进新陈代谢;长期坚持规律运动，带来全身的健康，好处自然不必多说。 熬夜有理?晚睡无罪?还是早点洗洗睡吧! 虽然排毒时间表确实不怎么靠谱，但是不代表我们就可以肆意熬夜通宵。 科学家已经证明生物钟的存在，虽然还不能证明熬夜和癌症之间有必然关系，但是缺少睡眠对于人体的影响是难以避免的：长时间晚睡熬夜会导致免疫系统受损、抵抗力下降，对心血管系统也有不良影响，更容易招致各种其他疾病。