高考前六大注意事项.docxVIP

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2023-06-27 发布于黑龙江
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高考前六大注意事项.docx

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高考前六大注意事项高考前的六大注意事项在高考期间，学生们的复习任务繁重，大脑处于高度紧张状态，身体能量消耗多，食欲往往不佳。因此，安排好高考期间的饮食营养对于保证考生的身体健康和使大脑处于良好状态极为重要。为了合理安排考生的膳食，以下是几条建议： 1. 食物多样，以谷类为主； 2. 多吃水果、蔬菜和薯类食物； 3. 经常适量地吃鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油； 4. 常吃奶、豆类及其制品； 5. 体力活动和食量均衡，即根据体力活动来安排食物的摄入量； 6. 多吃清淡少盐的食物，避免食用腐烂的食物。补脑是件头等大事。专家建议，补脑并不能临考前“抱佛脚”，合理调整膳食，多吃蔬菜和清淡的