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爱护眼睛三分钟的演讲稿(精选5篇) 篇一：保护眼睛三分钟的演讲稿亲爱的同学们：据调查，我班近视人数已达到23人，远视2人，眼睛完全正常的仅23人。眼睛是我们学习和生活的好帮手，有了它，我们才能看书、写作业、愉快地玩耍。假设它坏了，问题就大了。轻那么变成“四只眼〞，给学习、生活带来极大的不便，重那么双目失明，从此和光明说“再见了〞。随着科技的开展，大人们沉迷于手机，很多家长渐渐成为了“低头族〞。小朋友们也有样学样，也沉迷于手机、电脑、平板等电子产品，成了“四眼族〞。有些家长觉得刷题越多，成绩越好。长时间的刷题，不仅占用了学生阅读好书的时间，也没有了运动锻炼的时间。过长的写作业时间还会让学生失去对学习的兴趣。很多小学生刷题累了，感到疲倦了，就会下意识的趴在桌上写字。长此以往，导致视力快速下降。鉴于上述现象，我倡议大家从此刻开始，从小处入手，爱护好我们的眼睛。1、写作业时感觉累了或连续学习一小时以上，可以看看远处，转转眼珠，让眼睛放松、休息一下。2、眼睛痒时不能用手去揉，因为我们的手上有很多细菌。3、眼睛不适时不要乱用眼药水，要根据不同的原因对症下药。4、每天坚持正确、标准地做眼保健操。5、外出活动，太阳光强烈时出门必须戴上太阳眼镜，遮挡紫外线减少对眼睛的伤害。保护眼睛，刻不容缓。我们都要积极行动起来，更好地保护我们心灵的窗户，让眼睛更好地效劳于我们!篇二：保护眼睛