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如何预防头晕 The Standardization Office was revised on the afternoon of December 13, 2020 如何预防头晕 1、积极参加体育锻炼。体质差者可提高身体素质,体 胖者可增强气血运行,加速排泄水湿痰饮。 2、饮食宜素净和容易消化。不宜食用烟、酒、浓茶、 咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物。 3、冬瓜、萝卜、芋艿、慈菇、地栗、赤小豆、米仁具 有化痰结、利水湿的作用,可以选作辅助治疗。 4、不要过多饮水,注意异体蛋白的摄入,如鱼、虾、 蛋、蟹、乳等。 5、发作期宜卧床休息,防止起立跌倒受伤。减少头部 转动。 6、卧室光线宜昏暗,环境要安静。 7、保持心情舒畅,防止七情(喜、怒、忧、思、悲、 恐、惊)过度。