小学科学饮食健康课.pptVIP

第一页，共三十八页，2022年，8月28日 我们的饮食健康 民以食为天，饮食是人类赖以生存首要物质条件。（说一说你平时喜欢吃哪些食物，不喜欢吃哪些食物） 第二页，共三十八页，2022年，8月28日 这节课我们要学习一下几点： 合理的一日三餐； 2.注意饮食卫生，养成良好用餐习惯； 3.饮食卫生小知识； 4.认识绿色食品和食品添加剂。 第三页，共三十八页，2022年，8月28日 1.合理的一日三餐 第四页，共三十八页，2022年，8月28日 第五页，共三十八页，2022年，8月28日 第六页，共三十八页，2022年，8月28日 第七页，共三十八页，2022年，8月28日 午餐 主食---馒头、米饭、面条 三四份荤素搭配菜 汤 适量的水果 第八页，共三十八页，2022年，8月28日 第九页，共三十八页，2022年，8月28日 晚餐 主食---馒头、包子、软米饭 三四份菜 汤 适量的水果 第十页，共三十八页，2022年，8月28日 第十一页，共三十八页，2022年，8月28日 膳食指南 1）食物多样，谷类为主； 2）多吃蔬菜、水果和薯类； 3）常吃奶类、豆类或其制品； 4）经常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油； 5）食量和体力活动要平衡，