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论营养与健康的关系 论营养与健康的关系 摘要：本文从食物营养类型与人类健康的关系，以及均衡膳食和合理营养的模式对人体健康的重要性几个方面，阐述了人类要维护健康必须注意膳食和营养的道理。 关键词：饮食养生，合理营养，膳食，食物营养 人类的生命必须通过饮食来维持，而饮食营养与人的生命质量和精神心理有着极大的关系。人的智力、体力、学习能力、运动能力、防病能力、康复能力、生殖能力、寿命、身高、体重等都与营养饮食有着密不可分的联系。营养素摄入不平衡将引起很多疾病。因此，合理营养和平衡膳食是预防疾病的重要措施。 一、什么是合理营养？ 合理营养指适合各种情况（年龄、性别、生理条件、劳动负荷和健康状态等）的