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《高职院校体育与健康教程》课程标准 【课程名称】 体育与健康 【课程编码】 【课程类别】 公共基础课 【适用专业】 各专业 【授课单位】 【总学时】48 【教 材】 罗华平、廖基胜、刘磊，《高职院校体育与健康教程》上海交通大学出版 社，2022年9月 【编写执笔人】 【编写日期】 一 、课程定位和课程设计 1.1 课程性质 本课程是以身体练习为主要手段、以增进高职学生健康为主要目的的必修公共课程，是 高等职业学校课程体系的重要组成部分，是实施素质教育和培养德智体美全面发展人才不可 缺少的重要途径。它是对原有的体育课程进行深化改革，突出健康目标的一门课程。 1.2 课程设计思路 (1)本课程以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导，以社会主义核心价值观为 引领，以服务学生全面发展、增强综合素质为目标，坚持健康第一的教育理念，符合“教学 练一体的要求，全面介绍了大学生所需要的健康知识和体育知识。 (2)本课程以落实立德树人为根本任务，使学生树立正确的体育观、健康观，主动参 与体育运动，积极锻炼身体，做一个体魄强健，积极乐观，有良好社会公德、协作精神、竞 争意识和社会适应能力的优秀大学生。 二、 课程目标 1. 知识目标 (1)熟悉健康的概念及影响健康的因素。 ( 2 ) 了 解 亚 健 康 状 态 。 (3)熟悉学校健康教育的目的、内容和意义。 图 (4)了解现代体育的构成、发展、目的、任务和组织形式。 (5)了解体育锻炼对体质和心理的影响。 (6)熟悉《国家学生体质健康标准(2014年修订)》。 图 (7)了解大学生体质健康评价指标与分值。 (8)熟悉运动处方制订和实施的相关知识。 (9)掌握运动生理反应的处理方法、运动损伤的防治方法以及现场急救的方法。 图 (10)了解田径运动的起源和特点。 (11)熟悉跑类运动、跳跃类运动、投掷类运动的比赛规则和基本技术。 (12)了解篮球运动、排球运动、足球运动的起源、特点、比赛规则、基本技术和 基本战术。 (13)了解乒乓球运动、羽毛球运动、网球运动的起源和特点、比赛规则、基本技 术和基本战术。 图 (14)了解体操运动的起源、特点比赛规则、基本技术。 图 (15)掌握健美操的基本动作及套路动作。 (16)了解形体训练的基本要求。 (17)熟悉基本姿态练习和基本步法练习。 (18)掌握健美训练的基本技术。 围 (19)了解八段锦与五禽戏基本技术。 (20)了解定向运动的类型、装备及路线。 (21)了解滑雪运动的类型、准备工作及基本技术。 圈 (22)掌握24式太极拳的动作要领 围 (23)熟悉登山运动的分类和装备，掌握攀岩基本技术。 (24)熟悉瑜伽的呼吸方法与瑜伽拜日式。 (25)掌握跳绳的基本技术与进阶技术。 2. 能力目标 (1)增强体质，增进健康，全面提高学生的体能和对自然环境的适应能力，促进学生身心 全面发展。(生理)。 (2)掌握测试和评价自身体质健康状况及编制可行的个人锻炼计划的方法，培养终身锻 炼身体的意识和习惯。(监测方法) (3)学习体育与健康的基本知识、基木技术和基木技能，熟练掌握1-2项健身运动的方 法，科学地进行体育锻炼。(锻炼方法) (4)发展学生个性，改善心理状态，建立良好的人际关系，养成积极乐观的生活态度，具有 一定的体育文化欣赏能力。(心理) (5)在运动中体验运动的乐趣和成功的感觉，树立群体意识和集体荣誉感，培养其良好的 体育道德和团结协作、遵纪守法以及自控自律的优良品质。(品德)。 3. 素 质 ( 思 政 ) 目 标 (1)在体育锻炼中强身健体，磨炼意志，形成健康的生活方式。 (2)形成健康的生活方式和自觉锻炼的意识。 (3)理解现代体育和学校体育的价值，了解其中蕴含的体育精神和体育文化。 (4)形成经常进行体育锻炼的习惯。 (5)能顺利完成《国家学生体质健康标准(2014年修订)》的测试项目。 (6)了解我国田径运动的发展历程。 (7)了解篮球文化、排球文化、足球文化。 (8)在提升技术水平的同时，了解乒乓球文化、羽毛球文化、网球文化。 (9)在提升体育舞蹈水平的同时，了解我国体育舞蹈的发展历程。 (10)加深对形体美的理解，保持挺拔的姿态。 三、 课程内容与课时分配 本课程主要介绍了体育与健康的相关知识，共17个部分，按照知识的逻辑与层次分为上篇、中篇和下 篇。其中，上篇主要围绕体育文化理论基础进行阐述，包括健康与学校健康教育、现代体育与学校体育、 运动与卫生保健等；中篇主要围绕基础体育运动实践进行阐述，包括田径运动、篮球运动