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行进间单手低手投篮易犯错误及纠正方法讲义-高一上学期体育与健康人教版.docx

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行进间单手低手投篮易犯错误及纠正方法 一、行进间单手低手投篮时容易出现的错误表现在以下几个方面: 步法混乱。 初学者在做行进间单手低手投篮时最容易出现的错误是右手投篮先跨左脚或左手投篮先跨右脚。 持球手型错误,持球时掌心触球影响手腕、手指用力。初学者在跨步双手接得球后改成单手上挑时,五指没有自然分开保护好球,使球还没有接近球篮时脱落。 上挑不及时及腕指拨球动作不明显。 初学者当身体腾空到最高点时,手臂没有及时向前上方充分伸展,造成身体在下落过程中,将球抛出手。同时腕指上挑动作不柔和协调,手腕手指紧张,出手时拨球方向不正确,造成球没有向前旋转。 4、第二步跨步过大过快,造成往前冲、腾空不高。 初

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