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风湿病的康复保健与锻炼;风湿病的康复锻炼;什么是风湿病?;风湿病的病因;;风湿病治疗中普遍存在的问题;;问题三：滥用激素或谈激素色变 ;问题四：西药只能“治标”，中药才能“治本” ？;问题五：为什么症状控制后仍需要长期用药？;加强日常调护;风湿病患者如何自我调护呢？;其次、生活方面注意衣食住行的调护：
1、避免劳累、受风寒和潮湿。风湿多与外感风寒湿邪有关，因此，患者不要睡地板、洗冷水浴、开空调过冷过久等，要多晒太阳
2、饮食应注意营养。多食丰富的蛋白质如牛奶、鸡蛋、豆制品等，多食新鲜蔬菜水果以及补充维生素、矿物质和微量元素、注意补钙。风湿病患者久病体虚、脾胃功能差又服止痛药易致消化不良，故应尽量吃清淡易消化食物。不要吸烟、饮酒及辛辣之品
3、风湿病缠绵使患者多有不同心理障碍。如：焦虑、丧失信心等，这对康复是极不利的，俗话说“三分治，七分养”，故一定要有信心;最后、加强功能锻炼，生命在于运动，运动可以改善关节功能、防止肌肉萎缩、增强体力、促进食欲，除发热、血沉过高者外都应进行适当运动锻炼。运动锻炼种类很多，如广播操及关节操，即每天活动手指、腕、肘肩、足踝、膝、髋、腰颈等各个关节，使之伸展、屈曲、左右、内外旋转。类风湿关节炎开口困难可嚼口香糖，患手握核桃行捏搓活动。总之，锻炼要选择1-2种，要动静结合;风湿病的锻炼;锻炼的目的;锻炼的原则;锻炼的形式;如何锻炼;;;肩部运动;肘部运动;扩胸运动;腰部运动;;;;;谢谢观看！
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