孕妇必知用电脑的个健康知识.pptVIP

第一页，共三十三页，2022年，8月28日 什么?孕妇用电脑12大注意事项1、孕妇每周接触电脑时间不超过20小时要防止长时间坐位引起 第二页，共三十三页，2022年，8月28日 盆腔血液滞留不畅，做到张弛有度;要注意电脑与座椅坐姿的高低配合，让胎儿健康发育。2、注意劳逸结合 第三页，共三十三页，2022年，8月28日 ，防止肌腱劳损长时间操作电脑会导致手指关节、手腕、手臂肌肉、双肩、颈部、背部等部位出现酸胀疼痛， 第四页，共三十三页，2022年，8月28日 因此，孕妈妈们在工作一小时后应休息10分钟，或者做做工间操。3、要注意用眼卫生眼睛与文稿、眼 第五页，共三十三页，2022年，8月28日 睛与屏幕的距离应保持在50厘米以上，最好采用光下视20度的视角。工作时，应在面部及双手涂抹防辐射的护 第六页，共三十三页，2022年，8月28日 肤油。4、长期从事电脑操作的孕妇，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果。同时增加维生素A、B1、C、E的摄 第七页，共三十三页，2022年，8月28日 入。为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲症等，用电脑孕妇应多吃些富含维生素A的食物，如 lxl 文章来源： 打猎工具 第八页，共三十三页，2022年，8月28日 豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、西红柿、空心菜及新鲜水果等。维生素C可以有效地抑制细胞氧化。维 第九页，共三十三页，