中小学生情绪管理家长进课堂心理健康主题班会课件下载两篇.pptxVIP

心理健康主题班会;情绪基本类型;你现在的心情是？;情绪的基本类型;喜悦;愤怒;仇恨;悲伤;恐惧;情绪大比拼;喜;故事欣赏;读完这个故事后，你有什么感受;你的房子首先要足够坚固，然后才可以装修。——陈天桥 怒不过夺，喜不过予。——荀子　 怒中之言，必有泄漏。——冯梦龙;小游戏;情绪对人有什么影响？;;摆脱不良情绪; 合理宣泄法 转移注意法 自我激励法 心理换位法;合理发泄情绪是指在适当的场合，用适当的方式，来解除心中的不良情绪，发泄可以防止不良情绪对人体的危害。 ①哭--适当的哭一场。 ②喊--痛快地喊一回。 ③诉--向亲朋好友倾诉衷肠。 ④动--进行适当的运动。;转移注意力就是把注意力从引起不良情绪的事情转移到其他事情上，这样就可以使人从消极情绪中解脱出来，从而激发积极、愉快的情绪反应。 如：画画、游戏、打球、下棋、 听音乐、看电影······;激励自己要用正面积极的语言，比如，说“我一定会成功”，而不说“我不可能失败”。因为前者在你自己的大脑中种下的是成功的种子，你的潜意识会指挥你去“成功”；而后者种下的是失败的种子，你的潜意识会给自己设置“失败”的栏杆。 ;所谓“心理换位”就是设身处地，从别人所处的位置和角色去思考，体会对方行为的原因，不要单纯地以自己的心态简单地看待问题，对待他人。 ;你还有别的方法吗？;共享感悟;心理健康主题班会;控 制 好 自 己· 管 理 好 情 绪 培训PPT课件;我们的情绪;PART ONE;在我们每个人的身上，都存在这样一种神奇的力量，它可以使你精神焕发，也可以使你萎靡不振；它可以使你冷静理智，也可以使你暴躁易怒；它可以使你安详从容的生活，也可以使你惶惶不可终日。;情绪是指人们在内心活动过程中所产生的心理的体验，或者说，是人们在心理活动中，对客观事物的态度体验。 ;情绪的构成;情绪的表现方式;互动活动一：分享你的喜怒哀乐;PART TWO;情绪的分类;情绪的分类;请一边看图片，一边记录你的情绪……; 某一天，你很认真地做了一个飞机模型，准备带回学校交给老师。; 突然发现路边有一张50元钱，于是，你把模型放在长椅上。;;;原来情绪是可以转变的;PART THREE;情绪ABC理论;情绪ABC理论;情绪ABC理论;情绪ABC理论;情绪ABC理论;情绪ABC理论;情绪ABC理论;情绪ABC理论;PART FOUR;做情绪的主人;做情绪的主人;烦恼箱;做情绪的主人;控 制 好 自 己· 管 理 好 情 绪 培训PPT课件