健康新起点八大健康原则.docx

健康新起点八大健康原 则 Standardization of sany group #QS8QHH-HHGX8Q8-GNHHJ8-HHMHGN# 一、 Nutrition 均衡营养 身体每一器官都需要一定的营养,因此选择食物必须视其建造身体原料成分的 多少为取舍。 (服务真诠 199 面) 健康饮食原则 1，每餐食物当中必须包含以下三类食物 供应热能类：饭面，玉米，芋头，蕃薯，马铃薯，麦面包等。 抵抗类食物：绿叶蔬菜，南瓜，茄子及所有水果。 建立体格类：豆类及其制成品。例如：长形荚豆，豆腐，花生，果仁等。 2，早餐要丰富：因它供给每天大部分的能量，若你觉得没有胃口，可能是因 你晚餐太迟或吃