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各个季节的体育锻炼的卫生安全要求
一、春季健身的卫生安全要求
春天是锻炼身体的大好时光，春天乍暖还寒，气候多变，温差较
大。稍有不慎，就会感冒。春季课外锻炼需注意的问题是 ：首先是
做好准备活动，使中枢神经的兴奋性提高，心肺的功能增强，关节肌
肉的弹性增强，更好地适应运动的需要。其次，要注意脱穿衣服，预
防感冒。如果身上有汗，要把汗擦干，换上干燥的内衣，千万不要穿
着湿衣服让冷风吹，以免着凉感冒，诱发其他疾病影响健康。
二、夏季健身的卫生安全保健
夏季锻炼，由于受气候条的影响，应特别注意预防中暑和日光晒
伤，以及中暑
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