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有关学校午休简报 1.学校中午午休 午休中午休息一会儿，养精蓄锐，以便下午更好地开展工作。 据医学科学家研究观察，每天午睡30分钟，可使冠心病发病率减少30%。研究者认为地中海各国冠心病发病率较低与午睡习惯是分不开的。 而北欧、北美国家冠心病发病率高，其原因之一就是缺午睡。但午睡时还须注意以下几点：一、睡前不吃油腻的食物，不吃得太饱。 太饱会影响心脏正常收缩和舒张；油腻食物会增加血粘稠度，加重冠状动脉病变。二、不宜午餐后立即躺下午睡，因为此时大量的血液流向胃，血压下降，大脑供氧及营养明显下降，易引起大脑供血不足。 一般应餐后休息20分钟。三、睡姿