原创力文档- 1、本文档共38页，其中可免费阅读12页，需付费5金币后方可阅读剩余内容。
- 2、本文档内容版权归属内容提供方，所产生的收益全部归内容提供方所有。如果您对本文有版权争议，可选择认领，认领后既往收益都归您。
- 3、本文档由用户上传，本站不保证质量和数量令人满意，可能有诸多瑕疵，付费之前，请仔细先通过免费阅读内容等途径辨别内容交易风险。如存在严重挂羊头卖狗肉之情形，可联系本站下载客服投诉处理。
- 4、文档侵权举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
查看更多
活动设计表
熟
熟悉球性练习
活动
时间
活动
内容
2016.3.18
活动目的：
通过各种熟悉球性的游戏教学， 提高学生对篮球的感性认识， 同时激发他们学
习篮球的积极性和兴趣。
活动过程：
一、准备部分
集合整队
集合整队
师生问好
热身操
、
2
、
3
、
1 扩胸运动 2 体转运动 3 膝绕环运动 4 踝腕关节运
动 5 绕肘运动 6 活动指关节
二、基本部分
1、球性练习
①手指拨球 方法：利用手指与指跟左右拨球，可以上下移动来加大难度。
② 单手抛接球 方法：一侧单手持球，轻轻向右上方抛球，高过头顶，球
到身体另一侧时单手 把球接住。
③单手体
文档评论（0）