中国公民健康素养66条知识讲座课件.pptVIP

**市疾病预防控制中心 * * *市 疾 病 预 防 控 制 中 心主 讲：*** 每个人都有维护自身和他人健康的责任，健康1、健康在很大程度上掌握在自己的手中 方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡4个方面 （1）合理膳食 （3）戒烟限酒 4劳逸结合，每天保证7~8小时睡眠适量运动 吸烟和被动吸烟会导致癌症、心血管疾病、呼吸系统疾病等多种疾病 保健食品不能代替药品2、有了疾病首先应该就医，切不可有病不就医，有病乱投医，有病不吃药，有病乱吃药 成人的正常血压为收缩压低于140毫米汞柱，成年人应每年至少测量血压1 次 肺结核主要通过病人咳嗽、打喷嚏、 15出现咳嗽、咳痰2周以上，或痰