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抱怨不如改变演讲稿终版 最近我的枕边放着一本书，名字是《不抱怨的世界》。这是一本震惊世界的心灵励志书籍，它用一只手环向人们传递了“抱怨不如改变”的生活理念。世界首富比尔·盖茨曾说：没有人能拒绝这样一本书，除非你拒绝所有的书。今天我也想通过这次的活动将这本书推荐给大家，让我们共同走进一个《不抱怨的世界》。 首先，简单介绍下作者。这本书的作者威尔.鲍温是美国最伟大、受尊崇的心灵导师之一，在这本书中他发起的“不抱怨”运动曾改变了无数人的命运。这场运动到底是个怎样的运动呢。他让每一位参加的运动者戴上一个特制的紫手环，只要一察觉自己抱怨，就将手环换到另一只手上，以此类推，直到这个手环能够持续地戴在同一只手上21天。有人会说，这么一个小动作真的能消灭抱怨。据调查，这项活动发起后的短短7个月内，一共寄出了十二万五千个手环，假如这些手环的主人每天抱怨二十次，那这些天消灭了多少抱怨呢。 这本书的前言介绍了以上的内容，十分震撼，吸人眼球。书的正文以前言展开，分为4个部分，也就是养成能力的四个阶段： 1.无意识的无能2.有意识的无能3.有意识的有能4.无意识的有能。所谓无知就是福，要成为不抱怨的人时，你会在“无知”的福气中，逐渐获得真正的福乐。目前，很多人还处在“无意识的无能”阶段，我们并没有意识到自己的无能；我们不明白自己的抱怨有多少。等我们开始渐渐发现自己经常抱怨或批评，我们便踏入了“有意识的无能”阶段，这时候我们会发现自己总是有意无意的抱怨几句，而且还不受控制。等参与了不抱怨的活动，我们开始有能的控制自己的言行，做到“有意识的有能”；随着时间磨砺，在无意识的情况下，我们的抱怨也将消失得无影无踪。 书本内容就介绍到这里，下面就谈谈我的读后感。我曾经也是个时常抱怨的人，抱怨工作的繁重，抱怨房价、菜价上涨，抱怨孩子调皮捣蛋等等。不知道这种抱怨是从什么时候开始的，又伴随了自己多长时间。抱怨已经贯穿于我生活的始终，就像纤维在绳子中无处不在，然而抱怨之后会发现我的生活并没有得到改变。读了这本书我才明白了抱怨是最消耗能量的无益举动，不抱怨的人才是真正快乐的。 生活工作中难免有一些不尽人意的事情，如果我们一整天都生活在抱怨的环境里，怀着一个抱怨的坏心情，那么我们的生活肯定会受到影响，幸福必定会大打折扣。抱怨不如改变，我们何不坦然接受，以一种积极、乐观、豁达的心态去面对呢。作为工商窗口的一名工作人员，每天要接待的群众络绎不绝，素质自然也有高有低，长年累月做到热情有耐心，的确是件很不容易的事。而在推行“放管服”改革，打造“一次告知、一窗受理、一次办妥”的政务服务体系的关键时期，更需要我们具备很强的责任心和很好的自身素质，尤其是不抱怨的素质。如果我们遇到急躁、不讲理的办事群众，也跟着去抱怨或者以牙还牙，只会使双方都变成一点就着的火药桶，加剧矛盾。要做好窗口服务工作，就需要我们在接待群众的过程中，以诚相待，将心比心，做到不急躁、不厌烦、不冒火，切实了解群众的困难所在，认真听取群众的每一句话，每一个意见，真心诚意地为群众排忧解难。只有这样，才能给出让领导和群众都满意的答复。 赵恒的《励学篇》中曾写道，“书中自有黄金屋”、“书中自有颜如玉”。习近平总书记也说读书已成了他的一种生活方式，以学益智，以学修身，以学增才。读书让我们的生活更加美好，阅读让我们看到了一个更加立体的世界，而“抱怨不如改变”就是这本书带给我的人生智慧。希望大家也都能坚持阅读这个良好习惯。 谢谢大家。 第二篇：抱怨不如改变—演讲稿抱怨不如改变 亲爱的同学们大家晚上好。今天我演讲的主题是《抱怨不如改变》。 记得一位哲人说过“人的幸福感不是源于你有拥有多少，而是在于你懂得珍惜”。是的，人的幸福感是和欲望成反比的，欲望是永无止境的，而得到的却总是有限，无止境的欲望和有限的得到，就会让人产生不满，甚至痛苦。于是总看到别人比自己好，比自己强，比自己幸运。比较多了，就会产生抱怨。抱怨是一种不良的习惯和性格，它会让人产生逆反心理，影响学习效率，在关键时候丧失战斗力和竞争力。还会影响到周围人的心情，恶化你的人际关系。我的姐姐推荐这本《不抱怨的世界》给我，当我细细读完后，对照检查发现自己也是一个喜欢抱怨的人，按照作者说的去做，我边读边反省自己，现在心情比以前豁达多了，发现生活比也原来更好。原来常抱怨的那些鸡毛蒜皮的事，其实也不是想象的那么坏，不值得为它苦恼。现在我把从读这本书中得到的四点体会，跟各位同学一起作个分享。 一、调整心态，接受现实 比尔盖茨告诉我们人生是不公平的，习惯去接受它吧。请记住，永远都不要抱怨。这点我有深刻的体会。高中时我会抱怨中国的教育的畸形发展，我会去羡慕那些传说每天都过得丰富多彩的大学生们，高中毕业后去找暑假兼职，我抱怨社会体制的不公平，工作太累，工资太低。上大学以后，我在想自己四年后的某一个好的