防溺水安全教育作业7649.doc

防溺水安全教育作业_7649 防溺水安全教育作业_7649 PAGE/NUMPAGES 防溺水安全教育作业_7649 《防溺水安全教育》作业 姓名年级得 分 温馨提示：不会游泳者，切勿下水游泳！ 一、游泳安全重点 1.下水时切勿。饭后才能下水，免得抽筋； 2.下水前试一试，若水，就不要下水； 3.若在江、河、湖、海游泳，则一定有相陪，不行独自游泳； 4.下水前察看游泳处的环境，如有，则不可以在此游泳； 5.不要在游泳。这些地方的水深浅不一，并且凉， 水中可能有伤人的阻碍物，很不安全； 6.跳水前必定要保证此处水深起码有米，并且水下没有 或其余阻碍物。以脚先入水较为安全； 二、怎样预防游泳时下肢抽筋？ 1、游泳前必定要做好运动。 2游泳前应试虑身体情况，假如或过分时，不要游泳。 3游泳前先在四肢撩些，而后再跳入水中。不要马上跳入水中。 游泳时如胸痛，可使劲压胸口，等到稍好时再登岸，腹部痛苦时，应 登岸，最好喝一些，以保持身体暖和。 三、水中抽筋自救法？