如何提高身体免疫力.pdf

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如何提高身体免疫力 一、食物提高法: 1.灵芝:灵芝可增强人体的免疫力,这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体,此 外,还含有丰富的锗元素。锗能加速身体的新陈代谢,延缓细胞的衰老,能通 过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用; 2.新鲜萝卜:因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用; 3.人参蜂王浆:能提高机体免疫力及内分泌的调节能力,并含具有防癌作用的 蜂乳酸; 4.蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等:都有明显增强免疫力 的作用; 5.香菇:香菇所含的香菇多糖能增强人体免疫力。 二、保持乐观情绪乐观的态度

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