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孕妇食谱家常菜 冬季养生家常菜食谱 冬季我们可以选择吃来养生，冬季有什么养生方面的小食谱呢?冬季应当吃些什么比较好?冬季养生食谱这个问题由我来为您解答!  　　冬季养生六种有用食谱  一、山药炖鸭  原料：鸭、山药、红枣、枸杞、葱姜、八角、花椒、香叶、陈皮、黄酒、冰糖、盐、胡椒粉。  做法  1、先将鸭肉洗净然后切成块(全部皮和肥肉都去掉，这样吃起来不油腻)。放到冷水里面煮开，关火捞出鸭肉，用冷水反复冲洗2-3次。  2、锅中加冷水，放入鸭肉，葱段，姜片，八角，花椒，香叶，陈皮，黄酒。大