第二十八讲糖尿病长寿秘诀演示文稿.pptVIP

六、想得开　放得下 ???? 保持正常的、轻松的、愉快的生活方式，想得开也放 得下，这是宋美龄之所以能够长命百岁的又一个重要秘诀。 她在与自己身边的工作人员晤谈时，就主动提及她的子、孙 两代家属和亲属相继去世，她不会自陷于深沉的悲戚中，因 为：“我曾经拥有过他们，我就满足了”。????“看得开，放得下”，是一种大智慧的成就，是修养 进入心灵世界的成就。唐代名医逊思邈活了101岁（公元 581—682）。在他所撰的一篇《养生铭》中，就特别提到 “勿被悲欢极”，叫人不要大喜大悲，不要为七情六欲所动 摇，达到一种“看得开，放得下”、“不为物累，不为情 牵”，看破人生，超越生死的了无执滞、心无挂碍的境界， 则自可意净心安、健康长寿。 当前第31页\共有74页\编于星期五\22点 七、每天坚持灌肠和按摩 ????宋美龄每天临睡灌肠。她并没有便秘的毛病。灌肠 的目的，是要将毒素清洗出来，达到排毒的作用。宋美 龄几十年如一日坚持灌肠。 ????坚持天天按摩。替她按摩的是荣总医院的两名年轻 的护士小姐。每天午睡前或晚上临睡前，两名护士便轮 流为她按摩。一般是从眼睛、脸部然后到胸部、腹部再 到下肢、脚背、脚心。全身按摩，一直到宋美龄十分惬 意地昏昏欲睡，护士才悄悄地离开。 当前第32页\共有74页\编于星期五\22点 ?八、用的是最普通的化妆品 ????许多人认为，高贵的宋美龄用的化妆品肯