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年过四十健康９项不可缺 或不可缺
三十而立，四十而不惑。中年是人生一个新阶段的开头，这一年龄段的人，无论在心理还是生理上都将有一个与过去完全不同的感觉。讲究身心健康，主动去面对和适应社会环境的种种压力，留意自身保健，是至关重要的。然而，生活中恰恰有些人忽视这个阶段的自身保健，致使诸多疾病埋伏或诱发，消失未老先衰甚至英年早逝的憾事。 人到四十，应当留意些什么呢？ 节制饮食。中年人要防止心脏和血压疾病，必需特殊留意节制饮食，尽量掌握大鱼大肉等厚味食品的摄入，更不要暴饮暴食，饮食要定时定量，少食多餐，遵循科学合理的生活规律，避开“饮食自倍、肠胃乃伤”而影响
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