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运动健康与运动损伤
人体根据其形态、功能、结构的不同,可分为循环系统、呼吸系统、消化系统、泌尿生殖系统、内分泌系统、神经系统,感官系统等7大系统 。运动系统是由骨、骨连接(关节、韧带)、肌肉等所组成,它们的主要功能:在神经系统的支配下,在其它系统的密切配合下起着支撑身体、保护脏器、参与人体运动的作用。
人体共有206块骨骼组成椎骨26块上肢骨躯干骨四肢骨脑颅、64块 颅 面颅23块肋骨24块骨 听小骨6块下肢骨62块胸骨1块
第一节 运动中常见不良反应及预防
肌 肉 酸 痛v 成因:运动的强度大或平时缺乏运动,一次运动超出身体承受的强度,导致肌肉乳酸蓄积刺激局部神经而出现酸痛。v 表现:常常在
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