第12课 正确对待考试 教学课件 六年级全一册心理健康 南大版.pptxVIP

南大版六年级全一册心理健康 ;第十二课 正确对待考试;1. 听口令，做动作；口令停，动作停。 2. 动作与老师一致的为正确，不一致则为错误。 ;二、心情话吧; 考试不能发挥出正常水平，主要源于以下几个方面的原因：;1．想到要考试了，你的心情是( )。 A. 轻松愉快 B. 紧张担忧 C. 没有感觉;;1．想到要考试了，你的心情是( )。 A. 轻松愉快 B. 紧张担忧 C. 没有感觉 2. 在考试过程中，你的状态是( )。 A. 和平时做作业一样 B. 比做作业紧张 C. 一直都很紧张 3. 根据你过去的考试结果来看，大多是( )。 A. 发挥超常 B. 发挥正常 C. 发挥失常;过低 学习动力弱; 每个小组围成一圈，同学们伸出右手，掌心向下，左手食指向上，抵住旁边同学的掌心。 当老师喊到数字“3”时，迅速抓住你右面同学的手指，同时自己的左手指要迅速逃开。; 人处于适度的紧张和焦虑状态时，大脑的血液循环加快，兴奋程度提高，可以使我们的注意力更集中，思维更敏捷。; ;;; “我能行！” “我相信自己！” “我的状态很好！” “我已经准备很充分了。” ;放松冥想练习; 不要紧张！ 不要熬夜！ 不能粗心！ 书写不要马虎！ ;1. 这次考试我准备得很充分，我还是担心会考不好。 感受: ___________________ 调整：___________________; 还有哪些方法有助于我们正确对待考试呢？;做好考前准备： 1. 及时复习生疏知识点。 2. 检查必备的学习用品。 3. 保证充足的睡眠。 4. 吃好早饭，信心百倍进考场。;我可以调节自己的情绪！ 我可以合理调整自己的心态！ 我有能力找到解决问题的方法！