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打排球的动作描写 打排球的标准姿势和动作
想要学会打排球，就需要先学会排球的姿态和动作，下面是我为你整理的打排球的标准姿态和动作，盼望对你有用! 打排球的标准姿态和动作 一、手臂放球法 、练习者做好预备姿态后用双手互握的手指拨球，让球沿手腕向前小臂方向滚动，待球滚动到手腕上510厘米的前小臂处停止，同时双臂夹紧上拉，双手互握手腕下压，做成垫球的静止动作30秒钟。 目的：使练习者明确垫球一瞬间时身体，双臂双手腕的动作正确做法，了解手臂垫球的正确部位。 二、自抛自垫法 练习者做好预备姿态
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