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形体训练课感想 本学期再次有幸由我们美丽的袁焰老师给我们上形体训练课。第一次上课，老师精湛的技艺、柔健的体形，恩赐了我们充分的“美”的享受！由于高中学习 忙，向来没有接触过华尔兹，感觉有点陌生。刚开始做动作时有些放不开，也不是很协调，学习新动作时总是有些慌张失措。但是，老师耐心认真的教育和陪同着那些节奏感强烈的动感的音乐，自己的动作也逐渐协调，心里也就有一种成就感。 伴着柔和的节奏、动感的音乐，在轻松优美的磨练中，我们会忘掉失意与压力，尽兴享受交际舞所带来的欢欣，也获得一份别样的寂静与美丽。特别是当我全身心的投入练习时，总有说不出的轻松，会不由的感觉到，生活实质上是那么简单。和舞伴一起学习华尔兹，交流心得领悟，互相纠正动作，在阳光下任意挥洒青春和汗水，那种感觉真的很快乐，美丽，让人相信这就是活着的意义。 回想起学习华尔兹以来的身心变化，我有以下认识和感想： ①学习华尔兹带给了我们活力和青春，提高了我们的身体素质。现在的我们 由于没有时间、没有伙伴等等的原因，平时几乎都没有运动。每天坐在书桌前的我们由于缺少运动，感觉都比实质年龄老了好多。因此我十分挺希望每周那仅有的1小时的体育课。 ②练习华尔兹不但是个体力活，它同时也是个脑力活，它需要耗资大量的脑细胞来思虑动作，并把动作记熟。因此华尔兹不但增强了我们的体力，也让我们的脑细胞活跃了很多。 ③学习华尔兹除了锻炼了我们的体力、脑力，它也让我变得自信。当我在那广阔的教室里轻松地练习着华尔兹时，我总会不由得感觉到生活实质上是那么简 单、那么快乐。可以说华尔兹是一个展现自我风采的舞台，我们的自信和快乐、乐观和豪放、青春和活力，全都经过形体的魅力展现出来。 形体训练课给了我们对美的更多感觉。塑造形体美：优异的身体姿态是形成一个人气质风采的重要因素。华尔兹练习的动作要求和身体姿态要求与我们平时生活中的状态要求基本一致，因此，我感觉经过一个学期的形体训练的学习改进了好多不良的身体状态，形成比较优美的体态，从而在平时生活中表现出一种较优异的气质与修养。增进健康美：随着经济的发展和社会的进步，现代健康已不不过是生理意义上的“健康”，而兼备健康的心理和行为。缓解精神压力，娱乐身心：随着时代的发展和社会的进步，人们在享受科学技术所带来的酣畅生活和各种便利的同时，也碰到了来自方方面面的精神压力。练习华尔兹是缓解精神压力的一剂良方。在轻松优美的音乐伴奏中，我们的注意力从烦恼的事情上转移开，忘掉失意与压迫，尽兴享受健美操运动所带来的欢欣，获得心里的平易，从而缓解精神压力，令人拥有更强的活力和最正确的心态。 总之，经过一学年的学习，收获好多。今后我将连续练习华尔兹，将华尔兹的动作发挥到极致！尽管有时动作不优美，也不协调，但我会想努力去做好，会为看到自己的进步而感觉欢乐，我想，这点小小自信的获得也算学习这门课程的一点感想，一点收获吧。