体育课教案 ---跳高.docxVIP

初中体育与健康课教案 跨越式跳高 姓名： 单位：中学 时间：二 0 一一年十月 水平阶段教学内容 水平四 授课教师 学生人数 35 人1、游戏：“横扫千军” 2、跨越式跳高 篮球场两块、竹竿 4 根、直尺 1 1、重点在肩、腰及踝关节的充分 教学准备 根、跳高架 2 副、皮筋 4 根、体操 垫 6 块、音响一套 安全措施 热身及保护。 2、要求场地平整、无杂物。 1、认知目标：了解跳跃基础知识，发展跳跃能力 教学目标 2、技能目标：初步学习跨越式跳高基本技术 3、情感目标：体验运动的乐趣，培养勇敢和克服困难的意志品质 学习内容 师生活动教学组织 学习内容 师生活动 教学组织 时 间 强 度 次 数 （一）导入 体育委员整队，报 ＊＊＊＊＊ 2’ 中 1 告人数；师生问好 ＊＊＊＊＊ 2’ 中 1 （二）热身 宣布本课任务； ＊＊＊＊＊ 2’ 中 1 1、慢跑六圈 检查衣着，安排见 ＊＊＊＊＊ 4’ 20 习生 △ 2、行进间徒手操 男、女学生分头跑 要求： 导 （4×8 拍） 变成两路纵队，各 四列横队、密集队形 入 ①扩胸运动 队绕圆半场慢跑六 要求： 与 ②转体运动 圈 精神饱满，充满激情，动作舒 热 ③腹背运动 教师口令指挥、语 展大方 身 时间 ④弓部压腿 3、游戏： 言提示并领做，提高学生练习质量， 要求：积极活泼，安全有序 10’ “横扫千军” 学生绕圆行进间做运动 教师讲解游戏规则 并示范，位于中心 的同学用竹竿扫 动，其他学生依次 跃起，被扫住同学 有适当“奖励” 实 跨越式跳高 1、跳皮筋 要求： 7’ 中 4 践 学生10 人一组，5 人拉 积极参与，勇于创新 2’ 中 8 与 1、完整技术 皮筋，5 人跳然后互换 x x x x x x 3’ 中 8 提 括：助 跑、 位置让学生自己体会 x x x x x x 10 大 5 高 起跳、腾空 跳高动作 o o o o o o ’ 中 4 时间 32 过杆、落地 四个环节组 2、原地跨越练习 教师示范并讲解练习 o 要求： o o o o o 5’ 5’ 中 3 成 。 教 学 时抓住重、难点，使学生体验完整的动作。 要求，学生成四列体操队形有序练习 3、三步起跳直腿摆动练习 教师指导学生用右腿摆，左腿跳进行练 直腿摆跃，上下肢协调配合，保持身体平衡 要求： 助跑有节奏，起跳有力，过杆利落，落地注意缓冲，避免伤害发生，组织有序地进行练习 2、动作方法 直线助跑后迈步起跳，两臂和摆动腿快速摆动配合，起跳腿充分蹬伸；过杆后摆动腿先着地， 屈膝缓冲。 3、动作要点 助跑动作轻松、自然、有弹性，最后一步稍小，速度快；起跳迅速蹬伸髋、膝、踝关节，躯干伸展充分。 习，学生根据示范动作集体练习 4、跨越式跳高练习教师先示范讲解动作要领，学生分组依次练习，在跳高练习中体会技术的关键，寻找最适合自己的练习方法 5、教师请几位同学示范表演，指出优缺 点，并且鼓励差生调整情绪，以最大的努力和勇气向高度挑战。 6、根据教师的辅导情况，学生针对自己掌握的技术动作，进一步练习，提高动作水平  ＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊ 调节 调 节 1、意念放松 1、 教师听音乐并讲解 与 （配音乐） 方法同学生一快放 评 2、小结 松 价 3、归还器材， 2、 教师总结本节内容 时间 师生再见 3、 值日生归还器材 3’ ＊＊＊＊＊ △ 要求：集中精力，积极放松  3’ 小 3 预计 练习密度： 运动运 动 35%—40% 量 预负荷 平均心律： 计曲 125—135/分 线图 教 通过本节课学习，大部分同学掌握了跨越式跳高的技术动作，课堂上学生积极主动，气氛活跃， 学 既锻炼了身体又放松了身心。但是，跨越式跳高技术动作，还需进一步学习提高，运动安全意识反 还需进一步加强。 思