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国旗下讲话“爱国卫生从我做起” 同学们，四月是全国爱国卫生月，我们应该积极主动做好卫生工作，促进健康成长。 首先，保持良好的个人卫生习惯非常重要。我们不能在路边小摊随便购买食品，因为路边摊卫生根本就不能得到保证。养成饭前便后要洗手，勤剪指甲，勤洗澡，不随便使用别人的生活用品，如毛巾、衣服、拖鞋、餐具等。遵守作息时间，做到起居有规律。 其次，均衡饮食，随气候变化而增减衣服，定期运动，充足休息也非常重要。在日常生活中，我们应该按照生活规律，定时用膳，三餐饭做到定量，不能饿一餐，饱一餐。同学们早晨起床后到户外锻炼，呼吸一些新鲜的空气，伸伸腰，踢踢腿，跑跑步都是很有好处的。另外随着天气变化而适当增减衣