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工具型动机
为什么而学
内在动机
概念：理解
学什么 事实：记忆
元学习：首先绘制导图
程序：行动
基准测试：比较不同的学习方法
强调/排除法：找到学习的重点
如何做
10%法则
边际效益计算
开始专注：克服拖延 5分钟法
环境
专注：磨刀不误砍柴工 持续专注：排除干扰 任务
大脑
提高专注力：耐心与坚持
基于项目的学习：边做边学
沉浸式学习：置身于目标环境
直接：勇往直前
飞行模拟器法：模拟训练
撒手锏：置身于要求非常高的环境
时间切段：攻克最难的一段
认知成分：攻克核心
训练：攻克薄弱环节 模仿
放大镜法
前提条件：打基础
记忆卡
自由回忆
超级学习法 检索：以测促学 从记忆中唤醒知识 问题集
自创挑战
闭卷学习
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