6.1.2缓解学习压力我有办法-课件.pptVIP

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2023-07-27 发布于上海
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6.1.2缓解学习压力我有办法-课件.ppt

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考试！作业！;心理小测试;图片转速与你的受压力程度有关：;如何缓解学习压力;学习压力过大的表现; 你有哪些应对压力的好办法？说给大家听。;积极抗压大法：;请让我来帮助你;1、目标要适当。不要把目标定得高于自己能力所及。 2、有效地分配时间，将学习任务按轻重缓急编定先后次序，然后依次逐步完成。 ;3、劳逸结合。课余时应做适量运动，既可强健身体，亦可减压，或可听听放松的音乐，看看自己喜欢的课外书等等。;4、睡眠充足，充足的睡眠对松弛绷紧的神经至关紧要，对于处在身体发育时期的学生来说尤为重要。 ;勉励的话; 假如你不够快乐?? 假如你不够快乐也不要把眉头深锁人生本来短暂为什么　还要栽培苦涩? 打开尘封的门窗让阳光雨露洒遍每个角落走向生命的原野让风儿熨平前额 ? 博大可以稀释忧愁深色能够覆盖浅色 ;;活动小结：亲爱的同学们,假如你学习有了压力，不要烦躁，不要难过，紧张焦虑的日子里需要冷静；一切都是过眼烟云，一切都会随风而去；相信吧！它将会伴你茁壮成长！;请在此键入您自己的内容;谢谢！;考试！作业！;心理小测试;图片转速与你的受压力程度有关：;如何缓解学习压力;学习压力过大的表现; 你有哪些应对压力的好办法？说给大家听。;积极抗压大法：;请让我来帮助你;1、目标要适当。不要把目标定得高于自己能力所及。 2、有效地分配时间，将学习任务按轻重缓急编定先后次序，然后依次逐步完成。 ;3、劳逸结合。课余时应做适量运动，既可强健身体，亦可减压，或可听听放松的音乐，看看自己喜欢的课外书等等。;4、睡眠充足，充足的睡眠对松弛绷紧的神经至关紧要，对于处在身体发育时期的学生来说尤为重要。 ;勉励的话; 假如你不够快乐?? 假如你不够快乐也不要把眉头深锁人生本来短暂为什么　还要栽培苦涩? 打开尘封的门窗让阳光雨露洒遍每个角落走向生命的原野让风儿熨平前额 ? 博大可以稀释忧愁深色能够覆盖浅色 ;;活动小结：亲爱的同学们,假如你学习有了压力，不要烦躁，不要难过，紧张焦虑的日子里需要冷静；一切都是过眼烟云，一切都会随风而去；相信吧！它将会伴你茁壮成长！;请在此键入您自己的内容;谢谢！;