中国公民健康素养66条(2021).docx

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2023-07-27 发布于云南
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中国公民健康素养66条(2021) 中国公民健康素养66条（2021新版）备注：现在这个社会，意外事故频频出现，天灾人祸都会给我们带来很大的伤害。特别是日常生活中，一些普通的活动，其背后隐藏着的安全隐患也不小。学习安全常识，远离安全事故。一、基本知识和理念 1. 健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。 2. 每个人都有维护自身和他人健康的责任，健康的生活方式能够维护和促进自身健康。 3. 健康生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡四个方面。 4. 劳逸结合，每天保证7-8小时睡眠。 5. 吸烟和被动吸烟会导致癌症、心血管疾病、呼吸系统疾病等多种疾病