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第 第 PAGE 1 页 如何才能提高学习效率 一、每天保证8小时睡眠  晚上不要熬夜，定时就寝。中午坚持午睡。充分的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。  二、学习时要全神贯注  玩的时候痛快玩，学的时候仔细学。一天到晚伏案苦读，不是良策。学习到肯定程度就得休息、补充能量。学习之余，肯定要留意休息。但学习时，肯定要全身心地投入，手脑并用。我学习的时侯常有陶渊明的虽处闹市，而无车马喧嚣的境界，只有我的.手和脑与课本沟通。  三、坚持体育熬炼  身体是学习的本钱。没有一个好的身体，再大的能耐也无法发挥，资料共享平台