合理休息 保证睡眠ppt课件（图文）.pptxVIP

管理自己的健康健康管理培训汇报人：LOGOCOMPANY SLOGANHEALTH MANAGEMENTyour content is entered here, or by copying your text, select paste in this box and choose to retain only text. your content is typed here, or by copying your text, select paste in this box. 慢性病来势汹汹养成坚持体力活动的好习惯合理休息 保证睡眠目录CONTENTS 慢性病来势汹汹第一部分 PART 01your content is entered here, or by copying your text, select paste in this box and choose to retain only text. your content is typed here, or by copying your text, select paste in this box. 第1慢性疾病已成为中国城乡居民的第1位死亡原因2.6亿中国目前有2.6亿人患有糖尿病、肺病、癌症、心血管病等慢性疾病。85%用于慢性疾病防治的费用已占中国总体疾病治疗支出的85%。1000万过去10年，中国每年增加1000万慢性疾病患者。 慢性病来势汹汹 上海市疾病预防中心公布的最新癌情监测数据显示：2007年，上海共诊断新发癌症病例4.8万例。目前，上海累计约有21万存活着的癌症患者，即每100个上海人中，就有超过1人是癌症患者。（文汇报）我国每年新发肿瘤病人约250万，因癌症死亡人数为140万，即每死亡5人中就有1人死于癌症。（新华网）我国每年新发肿瘤病人约250万，因癌症死亡人数为140万，即每死亡5人中就有1人死于癌症。（新华网） 慢性病来势汹汹 50%中国50%的成年男性酗酒或者饮酒过量。 40%中国40%的人群体重超标或者肥胖。中国40%的人群体重超标或者肥胖。中国40%的人群体重超标或者肥胖。中国40%的人群体重超标或者肥胖。3.5亿和7.4亿中国有3.5亿烟民，另有7.4亿人受二手烟危害。 慢性病来势汹汹 改造膳食结构（避 免高脂肪）保持适宜体重（减肥）增加体力活动（运动） 合理休息，保证睡眠 慢性病来势汹汹 养成坚持体力活动的好习惯第二部分 PART 02your content is entered here, or by copying your text, select paste in this box and choose to retain only text. your content is typed here, or by copying your text, select paste in this box. 添加标题提高性能力添加标题改善心脏、血管、肺的功能添加标题防治高血压、高血脂、糖尿病、脂肪肝、动脉硬化、肿瘤等慢性病添加标题控制体重养成坚持体力活动的好习惯 中年人，尤其缺乏运动（体力活动）观念不到位条件不到位您的内容打在这里，或者通过复制您的文本后，在此框中选择您的内容打在这里，或者通过复制您的文本后，在此框中选择养成坚持体力活动的好习惯 每周至少150分钟中等强度（或75分钟高强度）有氧身体活动。再加，每周至少应有2天进行大肌群参与的强壮肌肉活动。 ——世界卫生组织《关于身体活动有益健康的全球建议》以及美国农业部《美国居民膳食指南2007》每日6000步以上（或与之相当的其他活动）——中国卫生部《中国居民膳食指南2007》养成坚持体力活动的好习惯 为客户提供有效服务，是我们工作的方向和价值评价的标尺，成就客户就是成就我们自己，以步代车为客户提供有效服务，是我们工作的方向和价值评价的标尺，成就客户就是成就我们自己，步行为客户提供有效服务，是我们工作的方向和价值评价的标尺，成就客户就是成就我们自己，爬楼梯（不乘电梯）养成坚持体力活动的好习惯 擦地板在这里添加你的文本在这里添加你的文本在这里添加你的文本在这里添加你的文本在这里添加你的文本在这里添加你的文本洗衣服在这里添加你的文本在这里添加你的文本在这里添加你的文本在这里添加你的文本在这里添加你的文本在这里添加你的文本外出采购在这里添加你的文本在这里添加你的文本在这里添加你的文本在这里添加你的文本在这里添加你的文本在这里添加你的文本搬东西在这里添加你的文本在这里添加你的文本在这里添加你的文本在这里添加你的文本在这里添加你的文本在这里添加你的文本养成坚持体力活动的好习惯 体力活动多种多样，可因地制宜随时展开在这里添加你的文本在这里添加你的文本在这里添加你的文本在这里添