2024年中考政治必考知识点归纳总结（干货）.docVIP

2024年中考政治必考知识点归纳总结（干货） 第一部分??成长中的我（16个考点） 考点1．悦纳自己的生理变化，体会青春期的美好，学会克服青春期的烦恼，调控好自己的心理冲动，促进生理与心理的协调发展 1.青春期矛盾心理？反抗与依赖；闭锁与开放；勇敢与怯懦。 2.?如何解决青春期的矛盾心理？ （1）可以参加集体活动，在集体的温暖中放松自己。 （2）可以通过求助他人，学习化解烦恼的方法。 （3）可以通过培养兴趣爱好转移注意力，接纳和调试青春期的矛盾心理。 （4）可以学习自我调节，成为自己的“心理保健医生”。 3.?如何进行自我调节？ （1）把自己的想法写下来：写想法是对自己不良感受的健康宣泄，可以帮助我们冷静下来。 （2）参加体育活动：酐畅淋漓的体育活动可以帮助我们转移注意力，化解烦恼。 （3）学习自我暗示：当遇到麻烦时，暗示自己“一切都会过去”“这对我也是锻炼”等。这有助于我们放松心情，稳定情绪。 （4）试试自我解嘲：自嘲自己的相貌、装束。甚至狼狈相，不仅不会贬低自己，反而会缓解情绪。 考点2．理解情绪的多样性、复杂性，学会调节和控制情绪，保持乐观、积极的心态。? 1．情绪的多样性、复杂性 (1)情绪的基本类型？人的情绪是复杂多样的，除了常见的喜、怒、哀、惧等基本情绪，还有害羞、焦虑、厌恶和内疚等复杂情绪。 (2)影响情绪的因素？个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然