初中田径队训练计划.docxVIP

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2023-08-01 发布于黑龙江
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初中田径队训练计划.docx

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初中田径队训练计划田径队训练计划训练计划分为四个阶段。第一阶段采用一般的训练强度，增强体力的身体训练。第二阶段采用高强度的训练，加强技术和专项素质训练。第三阶段采用中等强度，调整运动量，降低练习次数，消除疲劳，积蓄并超量恢复，同时加强队员战术以及心理素质的训练。第四阶段认真总结田径训练的得失，及时查漏补缺，改进训练方法。训练措施包括多样化的课程内容和形式，结合游戏活动激发学生对田径运动的兴趣。训练以身体系统训练为主，并与思想教育结合，培养学生的品质和加强师生、家长、校领导的联系。通过严格训练，加强意志品质培养，争创良好训练佳绩。具体训练计划包括五至九周的内容。第一周学习田径理论知识和