水果与健康专题讲座.pdfVIP

认识水果与健康 如今的水果市场上，各种水果琳琅满 目，丰富极了。红的苹果、草莓，黄 的菠萝、香蕉，紫的葡萄、提子，还 有桃、梨、龙眼、荔枝、西瓜、橘橙 等等，一年四季延续不断供人们 。 如能有针对性地选吃一些既可 又 能防病的水果，对健康更为有益。 香蕉 • 吃香蕉防中风。香蕉中含有丰 富的钾盐和能降血压的成分， 每天吃2条香蕉，连续一周， 可使血压下降10%。 一位 医学教授研究发现，常吃香蕉， 可使中风 减少