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古传功法--道家内丹养生动功八法(图文) 通过身体的缓慢转动和两肩的交叉转动，增强人体的免疫力和自愈能力，达到回春养生的目的。 两仪回春秘传口诀曰： 两仪相交生太极，左右转身气血畅。两肩交叉活肾脏，春回大地永无夕。 第四式：天地人回春功 两脚与两肩同宽，身体下蹲，两膝尖与两脚尖成垂直，两臂自然下垂，两肩尖交叉向后慢慢转动，同时身体缓慢地转向左侧，两腿前弓后蹬；交叉转肩时，两脚掌要轻轻地摩地，身体上身要端正(图8)。随后，两臂自然下垂，两肩尖交叉转肩的同时，身体从左侧慢慢地转向右侧，两腿前弓后蹬，交叉转肩的同时，两脚掌要轻轻地摩地，身体上身要端正。两仪回春功每次左右各做四次即可。 天地人回春功