学校少年宫舞蹈活动计划.docVIP

少年宫舞蹈活动计划 一、指导思想 根据上级文件要求，为了全面实施素质教育，切实减轻学生课业负担，让学生拥有一片快乐的天地，同时增强学生实践能力，挖掘学生各和潜能，让学生各显其能，充分发挥学生的潜质，提高学生综合素质，我校经研究决定，以乡村学校少年宫为依托，实施活动。 二、主要目标 1、让一部分喜欢舞蹈的学生在业余时间中活动，以缓解学习压力。 2、培养学生的优美体态和对艺术的审美能力。 3、训练学生的扎实基本功如：腰、胯、腿的软度及开度。 4、培养学生的节奏感，身体要有律动。 5、通过舞蹈的学习，培养学生的表现能力和舞蹈时愉快的心情。 三、活动目标 四、活动方式 舞蹈活动小组主要练习学生的基本功 五、活动时间 舞蹈活动小组的活动时间为：周四4：25――5：15。 六、活动地点 少年宫东三楼舞蹈室 七、活动内容： 基本手位 1、学习基本手位（包括手型）和脚位（勾绷脚地面练习。 2、基本步伐。 扶把基础知识与技能训练 （1）、杠上基本功训练。杠上压腿、扶杠小踢腿、腰、大踢腿 （2）、把杆压正腿练习。 垫子练习 躺地正踢腿练习、劈叉训练软开度、地面压腿、下后腰、前滚翻、后滚翻、 瑜伽体式练习 （1）、山式站姿 (2)、脊柱后弯式 (3)、脊柱伸展式 (4)、下犬式 (5)、八体投地式＿ 2020 .9. 3 少年宫舞蹈活动计划 高辛镇第一初级中学 2020---2021学年度第一学期