中学作息时间表.docxVIP

Word文档下载后（可任意编辑） 第 第 PAGE 1 页 共 NUMPAGES 1 页 中学作息时间表 中学作息时间表 第一篇 早上5：30准时起床(有铃)  5-8分钟到操场集合预备跑操(包括内务和洗漱，时间长了你会忽视，必备：随身带操间小读，语文或英语，老班每天到)  5:40左右跑操，两圈  操后班主任会视状况开小会  6：00-6:30英语或语文早读即自习，两科每天轮换  6：30-6:48早饭  6：50-7:10综合中的一科自习  7:10-11：00正式上课(老师讲课)，4堂，每堂45分钟，课间10分(实际远远不够)，大课间时间要长，需要跑操，一圈  11:10-12:10做数学习题  12:10-12:40午饭  12:40-13:45午休(有英语和语文自助即作业，可休息20分钟，期间必需保持纪律，否则会懊悔)  13:55唱班歌  14:00-17:30正式上课，4堂  17:30-17:48晚饭  17：50-18:25综合中的其他两科自习  18:25-20:50晚课，3堂，基本都是做题  21:00-21:55自由支配学习，老班在  22:10结束一天征程 中学作息时间表 第二篇 先计划后学习  学习是一个系统工程，是由浅入深、由少到多、逐步深入的过程。只有订好计划再学习，学习才是有计划、有目的、有针对性的，才能克服学习中的盲目性、忙乱性。  先预习后听讲  预习是课前侦察，可打有预备之仗;其次，预习可使新旧学问联系，有利于把握新学问;再次，预习可以克服听课的盲目性，提高学习效率;最终，预习可以使听课更用心，与老师协作更默契，从而提高自学能力。  先复习后做作业  复习是稳固、消化和深化学习内容的重要环节，回家后应把当天学的学问仔细复习一遍，该记的记下来，该理解的理解透了，然后再做作业。做作业时，第一不要看书，第二不要问别人，第三要有时间限制，只有这样，作业才有实际价值。  先调整心态后参与考试  考试的心态特别重要，同样水平的孩子，以不同的心态走入考场就会有不同的结果。心态良好、斗志昂扬就会促进思维，临场发挥就好;心态不好、紧急焦虑就会抑制思维，临场发挥就不佳，所以考前肯定要调整好心态。  先独立思索后请教别人  所谓学问，就是要又学又问。问是读书的钥匙，是思索的中介，是深钻的表达。当遇到学习上的困难时，应在自己思索的基础上求得别人帮助，但最好不要只问答案，而要共同探讨，以求开拓思路。  先打好基础后敏捷思维  学习必需先打好基础，就是把书本上最基本的概念、定理、公式牢牢把握，尤其是基本概念。假如概念不清晰，即使死记硬背了一些学问，那怕是很用功也是不中用的。当然，光打好基础还不行，还要敏捷思维。要把书本上的学问经过自己的理解变成有血有肉的学问，能发挥，能运用，能创造。 中学作息时间表 第三篇 5:00-5:30起床，洗漱半小时  5:30-6:00从宿舍到教室的路上花费的时间  6:00-6:30教室自习读英语文章或者单词  6:30-7:00背语文诗歌或者美文  7:00-7:45吃早饭，边吃边看书，一般是看英语单词  7:45-8:00休息  8:00-8:45第一节课  8:45-8:55课间空里不上厕所就会提前复习下节课的内容，十分钟许多了已经。  8:55-9:40第二节课  9:40-10:10跑操时间，这段时间我会拿着一个小本子，在整队等待期间会背诵英语单词的，背首古诗  10:10-10:55第三节课  10:55-11:05课空期间会复习下节课的内容  11:05-11:50第四节  11:50-12:40去食堂加上吃饭然后去宿舍，吃饭期间可以看一看美文  12:40-1:40睡午觉，睡好觉一下午有精神  1:40-2:00去教室的路上  2:00-2:45下午第一节课  2:45-2:55课间休息期间可以看会书，还是以背单词为主  2:55-3:40下午第二节课  3:40-4:00课间空比较长，可以适当的做些活动，放松一下自己的心情  4:00-4:45下午第三节课  4:45-4:55课间休息期间可以看会书  4:55-5:40下午第四节课  5:40-6:20下午吃饭时间，休息时间  6:20-7:00晚上自习时间，这