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蔬菜汁的做法大全 鲜榨 营养 芹菜+苹果 芹菜味道清香，可以增强人的食欲。在天气干燥炎热的时候，清晨起床后喝上一杯芹菜汁，自我感觉会好得多。在两餐之间最好也喝些芹菜汁。芹菜汁也可作为利尿和轻泻剂以及降压良药。由于芹菜的根叶含有丰富的维生素A、B、C，故而芹菜汁尤其适合于维生素缺乏者饮用。 材料：芹菜300克、苹果250克、柠檬半个、冰块3个 做法:芹菜洗净，切成小块。将苹果洗净，去核，切成黄豆大小的块。将柠檬连皮切成3片(带皮的柠檬味道更好，营养更丰富)。将冰块放入玻璃杯中，首先将带皮的柠檬放入组织捣碎器中，捣碎得到果汁。然后加入芹菜和苹果，捣成汁。然后用纱布过滤，倒入加冰的杯子里。如果没有组织捣碎器，将芹菜在沸水中焯一下，然后切碎。将芹菜、苹果、柠檬连皮放入两层纱布中，用硬物挤压，挤出汁液，倒入加满冰块的杯中，搅拌均匀即可饮用。 生菜+苹果 生菜口感新鲜，微苦，能刺激消化酶的分泌，刺激食欲，促进各种消化器官，帮助宝宝睡眠。 材料：生菜50克、苹果1个、柠檬1/2个 做法:生菜洗净切段，苹果洗净去皮切小块，柠檬洗净去皮切小块。将上述材料放入搅拌机中，加入半杯开水，搅打成汁，过滤掉杂质。 卷心菜+菠萝汁 对于健身或者减肥的人来说，一杯包菜汁最适合不过了，包菜中所含的热量很低，并且含大量钾元素，能减少身体水肿，并有减肥的效果。用榨汁机榨包菜汁时，如果选择的渣汁分离的榨汁机，就可以