教师的心理健康与心理调适.docVIP

教师的心理健康与心理调适 ??? 同学们好！再过几天你们就是踏上教师岗位的真正的老师了，对于这个角色的转换，你在心理上准备好了吗？作为一名老师，你将怎样保持健康的心理和良好的心态？今天这堂课，将由我与大家共同探讨《教师的心理健康及假如进行心理调适》。 一、什么是健康和心理健康 （一）、什么是健康 ??? 1948年，世界卫生组织对健康的定义是：健康是一种身体上、精神上和社会适应上的完满状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱现象。也就是说，健康至少包括身体、心理和社会适应三个方面。到了1989年，世界卫生组织重新对健康予以了定义：健康包括四个方面的内容：身体健康、心理健康、社会适应健康、道德健康。 ??? 那么健康的详细标志： ?? (1)有充沛的精力，能从容不迫地应付平常生活和工作，而不感到疲劳和紧张； (2)积极乐观，勇于承担责任，心胸开阔； ?? (3)精神饱满，情绪稳定，善于休息，睡眠良好； ?? (4)自我控制能力强，善于排除干扰； ?? (5)应变能力强，能适应外界的多种变化； ?? (6)能抵御一般感冒和传染病； ?? (7)体重合适，身材匀称而挺拔； ?? (8)眼睛炯炯有神，善于观测； ?? (9)牙齿清洁，无空洞，无痛感，无出血现象； ?? (10)头发有光泽，无头屑； ?? (11)肌肉和皮肤富有弹性，步态轻松自如。 ? （二）、什么是心理健康 ?? 1、心理健康的定义