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2023-08-07 发布于河北
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[十天减肥瘦身方法] 男人瘦身减肥方法减肥假如想要速度快的话，一般是实行运动的减肥方法，比如说像跑步、跳绳、游泳等，。今日，我为你带来了十天减肥瘦身方法。　　十天减肥瘦身方法是什么一、握拳后展臂这个动作能熬炼手臂拜拜肉位置，同时有美化肩背线条的效果。 Step1 两腿分开略比肩宽，右脚在前，弯曲膝盖，左腿伸直在后。腰背挺直，身体向前倾，右手撑在右大腿上，左手侧屈肘握拳。抬至与肩同高。 Step2 接着左手臂向后伸直，平行于地面。停留数秒后放下，换另一侧重复动作。二、