十路弹腿对练（４） 练弹腿好处.docxVIP

[十路弹腿对练（４）]练弹腿好处 （接上期） 　　 　　七路 双砍十字腿 　　 　　1.甲、乙抱拳 　　甲两脚并拢，身体正直站立，两手自然下落于身体两侧，两眼平视前方（图7－1）。两腿保持正直站立，两手握拳，由身体两侧提于腰间，两拳心朝上，目视前方（图7－2）。 　　 　　乙动作与甲动作相同。 　　2.甲、乙十字捶 　　甲身体保持立正姿态不变，两手握拳在胸前交叉，右拳在外，左拳在内，两拳心朝内。 　　乙动作与甲动作相同（图7－3）。 　　3.甲、乙顺势单鞭 　　甲左腿向左跨一步，成左弓步站立，两手握拳随身势向身体两侧平展，左拳向前击打乙头面部。乙左