少林正宗易筋经 少林达摩易筋经.docxVIP

少林正宗易筋经 [少林达摩易筋经] 目前武林中贯名“达摩”的易筋经功法许多，一般都是十二式，其指导歌诀也基本相同，但练法各异、五花八门。追溯源流，大多功法传人都认为自己所练是达摩祖师所传，乃少林派真功，但是否属实无从查考。本功参照清代王祖源《内功图说》刻本中的十二式易筋经画像和歌诀重新制作，供有爱好者练习和探讨。篇中带引号者选自古本，其中多为古人俗语，晦涩难懂，学者多悟。练习达摩易筋经一要精神贯注，二要呼吸自然，三要松紧相宜，四要快慢适度。以下略加解释： 　　“余生而幼弱，药不去口，先父常患之。道光甲午，年十三，随侍在山西督粮道任，其时有卫守备莱阳周嘉福者，善拳勇，习易