弹力带　居家肌肉活力计划 活力弹力带.docxVIP

[弹力带　居家肌肉活力计划]活力弹力带 有人晓瑜伽是一种“自己将自己捆起来”的运动，弹力带则更像是“用绳子把自己绑起来”的运动。　假如说奥运体操冠军黄旭做不了五个俯卧撑，确定没人信。 　　但在沈韦羲眼里，这是“肯定的事实”――“体操是特别注意肌肉弹性的运动，这和其他力气型项目不同，肌肉想保持活力必需每天熬炼，奥运会结束后两个月，体操队的王子们都休息了，重新开头肌肉熬炼，才一套训练，力气最强的黄旭都喊做不下来。”作为黄旭私人教练的沈韦羲笑了，顺手拿过一条“超薄橡胶围巾”，说：“咱不能对每个人都拿奥运标准衡量，但只要每天花上半小时，保持肌肉活力很简洁。” 　　这种“超薄橡胶围