宝宝吃猕猴桃有什么好处及注意事项.doc

宝宝吃猕猴桃有什么利处及注意事项 宝宝吃猕猴桃有什么利处及注意事项 PAGE/NUMPAGESPAGE/NUMPAGES 宝宝吃猕猴桃有什么利处及注意事项 宝宝吃猕猴桃有什么利处及注意事项 宝宝吃猕猴桃有什么利处？下边是的宝宝吃猕猴桃的利处资料， 欢迎阅读。 猕猴桃果肉多汁，幽香鲜美，甜酸宜人，除含有较丰富的蛋白 质、糖、脂肪和钙、磷、铁等矿物质外，最引人注意的是猕猴桃丰富 的维生素C含量，据剖析，每100克果肉含维生素C100-420毫克， 在水果中居于前列。那宝宝吃猕猴桃有什么利处呢? 、猕猴桃味甘酸而寒，有解热、止渴、通便、健胃的功能。针对宝宝烦热、消渴、黄疸、呕吐、腹泻等问题，特别有帮助。 、猕猴桃被以为是营养密度最高的蔬果，除了富含维生素C、 A、E以及钾、镁、纤维素之外，还含有其余水果中极少见的营养成 分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇，所以被营 养师称为“营养活力的”。 3、猕猴桃属于饮食纤维丰富的低热量低脂肪食品，每颗猕猴桃 中仅有45卡热量，是好吃有不会肥的食品，能够防止少儿肥胖。 、猕猴桃含有许多的饮食纤维，有润燥通便的功能，对缓解宝宝的便秘有很好的作用。 、过敏 有科学检查研究显示，2/3的少儿在第一次吃猕猴桃的时候会 有不良反响，所以，妈妈给宝宝第一次增添猕猴桃的时候，必定要少 量，同时注意增添后能否有过敏反响，比方皮疹、腹泻等。 有些宝宝食用猕猴桃过多会惹起严重的过敏反响，甚至致使虚脱。研究显示，5岁以下的少儿最简单产生猕猴桃过敏反响。可是没有因食用猕猴桃致使的死亡病例报告。最好把猕猴桃压迫成新鲜果汁给宝宝食用，速样要比切成片喂给宝宝更安全一些。选择成熟度较好的猕猴桃可减少过敏的几率。 、饮食禁忌 不行同奶制品同食：猕猴桃加奶制品同食，会影响消化汲取，还会使宝宝出现腹胀、腹痛、腹泻等不良反响。 不行同肝脏、小黄瓜、胡萝卜同食：猕猴桃加上这些食品一同吃，会损坏维生素C。 、宝宝腹泻不宜吃猕猴桃 由于猕猴桃有润肠通便的功能，所以宝宝在腹泻时期不要食用猕猴桃，不然会加重宝宝的腹泻，严重的会致使宝宝脱水，威迫到宝宝的生命安全。正常宝宝也不要吃大批的猕猴桃，任何食品关于宝宝来说都要讲究个适当，每天吃一个猕猴桃即可，并且最好间隔一日再吃，不要连续每天食用。 、最好喂食自然成熟的猕猴桃 猕猴桃好多都是捂熟的，其实这类方法催熟不太建议拿给宝宝 吃，最好给宝宝吃新鲜自然成熟的，这样才能够更好的发挥猕猴桃的功能，假如购置回来的猕猴桃比较硬，还比较涩，能够与苹果放在一同，密封在塑料袋中，几日以后猕猴桃就变软变甜了，妈妈们不如试试试看这个方法。 宝宝食谱：猕猴桃银耳羹 食谱原料：猕猴桃1个，银耳1朵，莲子10颗，冰糖、水各适 量。 制作方法： 、银耳用清水泡上20分钟。莲子浸泡冲洗。 、用剪刀将银耳的根部剪掉，并撕成小朵。 、锅内放入足量清水，将银耳倒入，大火煮开后，倒入莲子，中小火熬煮40分钟。 、当银耳呈粘粘的胶冻状时，放入适当冰糖熬化。 、关火，将猕猴桃去皮，切成小粒，倒入。 、搅匀放凉后即可食用。 健康提示： 银耳的天然植物性胶质，有很好的的滋阴滋阴、润肺、养胃、生津作用，加上猕猴桃丰富的维生素C，能够加强免疫力。 宝宝食谱：猕猴桃山药沙拉 食谱原料：山药300克，猕猴桃2个。亨氏番茄酱。 制作方法： 、戴上塑胶手套将山药去皮，切小块放入冷水中浸泡防备氧化 变色。 、锅中放水，烧开，将切好的山药放进去煮熟，捞起备用。 、猕猴桃切片，把山药放上去，淋上番茄酱即可。 健康提示：山药清热解毒，健脾益胃，能够加强免疫力，猕猴 桃富含维生素C、钾、镁、纤维素等营养，有解热、止渴、通淋、健 胃的功能。 猜你喜爱： 怀胎的时候吃猕猴桃好不好 冬季小朋友吃什么增添抵挡力 立冬节气少儿饮食应注意的地方 少儿春天养生小知识有哪些 孕妇怀胎时期能吃猕猴桃吗