《全国健美操大众锻炼标准》第三套大众一级动作图解.docxVIP

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2023-08-11 发布于山东
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《全国健美操大众锻炼标准》第三套大众一级动作图解.docx

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《全国健美操大众锻炼标准》第三套大众一级动作图解健美操大众锻炼标准一级组合一节拍下肢步伐为：双臂胸前屈，后摆，胸前屈，上举，胸前屈，放于体侧。上肢动作预备姿势为站立，右脚一字步2次，然后进行easy walk。节拍为1×8。下肢步伐为右脚一字步2次，上肢动作为吸腿时击掌，同1-4。节拍为1×8。下肢步伐为侧并步4次（单单双），上肢动作为右臂肩侧屈，还原，左臂肩侧屈，还原，双臂胸前step touch（SSD）平屈，还原，同5-6。精选文库节拍为1×8。下肢步伐为自然摆动，上肢动作为左脚十字步box step。节拍为1-4。踏步4次，然后进行4 march。第五至八个八拍，动作相同