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单桂敏艾灸全书读书笔记模板 01思维导图 读书笔记 目录分析 内容摘要 精彩摘录 作者介绍目录0305020406 思维导图 艾灸全书单桂敏艾灸疗法常见病群体亚健康艾灸艾灸孩子颈椎病火针病单氏杀手关键顽疾小儿本书关键字分析思维导图 内容摘要 内容摘要《单桂敏艾灸全书》主要从认识艾灸、艾灸疗效、艾灸如何诊治常见病、如何治疗四大群体常见病等4个方面入手，结合具体真实的案例及现代人的亚健康状态，以皮肤、五官、脏腑、神经等常见病，及幼儿、女人、男人、老人等不同群体常见症状为依据，据不同病症给予不同治疗方案，艾灸方法和注意事项更为明确。常见病的实用艾灸疗法：10多种亚健康养生保健灸法，50种常见病的对症疗法轻松上手学。以艾灸为主，引入刮痧、按摩、运动、食疗等易操作的养生疗法，轻松实现“一症多治、一病多法”，使您在家不打针吃药一样起到强身祛病的效果。分步详解更清楚：图文并茂，新增更为细致的操作图解，穴位更准确、步骤更明确、操作更易行。“艾”心提醒：每节新增单氏“艾”心提醒，独特疗法注意事项温馨提示，操作更明确。 读书笔记 读书笔记我昨晚就去药店买了三大盒艾条，准备尝试给自己和家人保健保健[呲牙]。单老师您好！我是54年的，我用艾灸治好了崩漏。喜欢！操作简单、容易上手又受益匪浅！身体是革命的本钱。谢谢作者无私分享了各种常见病例的艾灸穴位。学无止境～养生之道贵在于从年轻时候开始，精在于敢于尝试是否有效果，重在于坚持下去。艾灸入门看的，可以作为一本新手工具书存着，用的时候再来翻查对症取穴施灸。书中讲了很多针对具体疾病的艾灸方法，很值得参考。此书图文并茂，满满的干货，再一次见证中医文化的博大精深。博客人气现居中国第1健康门户网站——39健康网第1位，是39健康网名副其实的博客人气王。常用养生穴位:足三里、血海、关元穴、气海穴、命门、神阙穴、肾俞穴专治: 1.头痛:四神冲 2.安神:内关穴、神门穴 3.抑郁:大椎穴、关元穴、神阙穴 4.咽炎:大椎穴、天突穴 5.过敏性鼻炎:迎香穴、印堂 6.更年期眩晕:百会穴、神庭穴 7.瘦身:中脘穴、关元穴。 精彩摘录 精彩摘录比如中脘、神阙、关元、命门、足三里、大椎这些都是养生灸首选的保健穴位，针对自己的身体状况选择两三个就足够了，艾灸的时间不宜过长，一小时内即可。人于无病时，常灸关元、气海、命门、中脘，虽未得长生，亦可保百余年寿矣。空调病是寒气重造成的阳虚，所以治疗上先要从扶阳做起。关元穴可以固阳，是重点灸的穴位。俗话说，“寒从足下生”，而艾灸涌泉、足三里穴可以祛除下肢的寒气，并且可以调理脾胃；艾灸中脘穴可以和胃健脾，解决冷食胃痛、消化不良的问题；艾灸大椎穴可以祛除颈部的寒气，预防颈椎病。治疗头痛，我们可以在四神聪穴用隔姜灸，这4个位于百会周围的穴位是主治神经性头痛的要穴。可以每次以米粒大小艾炷灸3～5壮，同时配合太冲、血海、足三里穴用温和灸，这3个穴位分别是对应治疗高血压、血虚血燥、免疫力低下的有效穴位。每次每穴30分钟。以上操作每日1次即可。我们常说虚则寒，寒则湿，湿则瘀，瘀则瘤，瘤则癌。长癌的人，十有八九是阳虚引起的，你体内气血不运行，气秉不住血，就会在全身产生凝固状态。晚上睡觉前泡个脚，泡完脚以后把两个艾灸罐系在涌泉穴睡觉，不仅改善睡眠，还可以提升肾气。大椎穴是调整全身功能的重要穴位，是人体所有阳经的气血汇聚之处。 目录分析 现代人为何亚健康？缺少精、气、神健康受损三大杀手：寒邪、气滞、元阳虚小艾灸，大功效“艾”到病除，标本兼治一学就会，灵活掌握艾灸方法12345Part 1 3000年的养生精粹——古法艾灸 未病先防，灸治人体亚健康学会单氏保健操，强身健体不生病防患未然，艾灸保健效果好Part 2学会艾灸，养生真的很简单 未病先防，灸治人体亚健康隔姜艾灸四神聪，不再依赖头痛药阳虚易得“空调病”，主灸四穴先扶阳食欲不振不要慌，调和脾胃疾病消安神定志，远离神经衰弱心烦焦虑情绪低，艾灸顺气防抑郁压力山大？有“艾”就不怕 防患未然，艾灸保健效果好做好养生灸，寿长病不扰经络自有大药：神奇的腹背对穴艾灸寻病术艾灸增强免疫力，不再动不动就生病艾灸升阳气，调理肾阳虚精力不足是阳虚，艾灸让你每天活力加倍 学会单氏保健操，强身健体不生病每天一套肩颈运动，颈椎病不上门简单易学的单氏赖床操，助你快速焕发精神 五大皮肤常见病，扶正固本是关键四大五官常见病，消炎拔毒除病根五大筋骨常见病，消肿止痛攻病灶六大脏腑常见病，艾灸帮忙“大扫除”三大神经常见病，升阳通络宁心神12345Part 3一根艾条“灸”除多年顽疾 五大皮肤常见病，扶正固本是关键祛除寒湿邪气，湿疹不来扰艾灸改善体质，根除腋臭烦恼三管齐下治顽疾，白癜风不再恼人艾灸加点刺放血，治疗牛皮癣的法宝艾灸添动力，调治肌无力 四大五官常见病，消炎拔毒除病根吹灸加放血，轻松对付中耳