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糖尿病食谱大全
糖尿病食谱大全：
一般糖尿病食谱
早餐：
主食：50克至100克高纤维馒头或饼等高纤维主食。
副食：
1. 一个荷包蛋或煮鸡蛋。
2. 可任选一种：淡豆浆、牛奶或小米粥。
3. 凉拌蔬菜。
午餐：
主食：75克至100克高纤维大米饭、高纤维馒头、高纤维面条或其它高纤维主食。
副食：
1. 瘦肉、鱼、鸡、鸭等可根据情况选择。
2. 清炒蔬菜、凉拌蔬菜、豆制品等。
晚餐：
主食：
1. 50克至100克高纤维馒头、高纤维大米饭等高纤维主食。
2. 喜欢喝粥者可根据个人习惯选择小米粥、绿豆粥、红小豆粥等，每餐25克。
副食：
1. 蔬菜、豆制品等。
2. 鸡、鸭、肉、鱼等可根据个人
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